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哈他瑜伽教练培训--拜日展臂式

作者：苗利　日期：2023-02-14　人气：17528
展臂.png

█ 展臂式

吸气，双臂于体侧展开，向上举至头顶，眼睛看向指尖。呼气，向后延展中加强，吸气，缓缓回正。

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