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哈他瑜伽教练培训
哈他瑜伽教师认证系统课程｜2023版
哈他瑜伽教师认证系统课程｜2023版
瑜伽和读书一样，就是用最低的成本，成全一个最好的自己。泰晟瑜伽研究院2023年哈他瑜伽教师认证班开始报名啦！
哈他瑜伽教练培训
02-11
哈他瑜伽教师认证系统课程｜周末班
哈他瑜伽教师认证系统课程｜周末班
瑜伽是一门身心灵的艺术，是一座关于生命科学的宝藏，你值得拥有。2023年零基础哈他瑜伽教练培训班开课啦！
哈他瑜伽教练培训
02-14
哈他瑜伽教师认证系统课程｜晚班
哈他瑜伽教师认证系统课程｜晚班
学瑜伽‭99‬‬％都是从0基础开始的，其实我们都一样，唯一‭同不‬‬的是:谁先来，谁就多‭一天的沉淀和进步，未来就多一份挺胸的底气。2023哈他…
哈他瑜伽教练培训
02-14
哈他瑜伽教练培训--拜日下犬式
哈他瑜伽教练培训--拜日下犬式
█ 下犬式吸气，踮起双脚脚尖，臀部缓缓向上，使尾椎骨寻找天花板的方向。收紧腹肌，放松背部、双肩；呼气，回落脚跟，头部向下自然放松。…
02-14
哈他瑜伽教练培训--拜日眼睛蛇式
哈他瑜伽教练培训--拜日眼睛蛇式
█ 眼睛蛇式再次吸气，以背肌的力量向前、向上，直起上半身；呼气，展肩挺胸，收紧双腿双脚，夹紧臀肌，如感腰部不适，可以讲双脚分开。保…
02-14
哈他瑜伽教练培训--拜日八体投地
哈他瑜伽教练培训--拜日八体投地
█ 八体投地吸气，抬头，眼睛看向前方，双手肘着地，十指大大张开，中止平行；呼气，身体向前，向下，使下巴、胸部点地。
02-14
哈他瑜伽教练培训--拜日大拜式
哈他瑜伽教练培训--拜日大拜式
█ 大拜式吸气，向前旋转脚尖，双膝着地，脚背贴地，臀部后移，坐于脚跟，额头触地，大拜调息。
02-14
哈他瑜伽教练培训--拜日斜板式
哈他瑜伽教练培训--拜日斜板式
█ 斜板式呼气，手臂带动身体向前、向下，双手落于左脚两侧；吸气，踮起右脚脚尖，右膝离地，左脚向后一步，双脚并拢，保持呼吸。注意：不…
02-14
哈他瑜伽教练培训--拜日左骑马
哈他瑜伽教练培训--拜日左骑马
█ 左骑马吸气，抬头，延展脊柱，呼气，微屈双膝，双手落于双脚两侧，右脚向后一步，右膝点地，脚背贴地，缓缓直起上半身；吸气，向上延展…
02-14
哈他瑜伽教练培训--拜日上体前屈
哈他瑜伽教练培训--拜日上体前屈
█ 上体前屈式呼气，以髋部为折点，双臂带动身体向前，向下。
02-14
哈他瑜伽教练培训--拜日展臂式
哈他瑜伽教练培训--拜日展臂式
█ 展臂式吸气，双臂于体侧展开，向上举至头顶，眼睛看向指尖。呼气，向后延展中加强，吸气，缓缓回正。
02-14
哈他瑜伽教练培训--拜日祈祷式
哈他瑜伽教练培训--拜日祈祷式
█ 祈祷式取山式站姿，双手掌合十于胸前，保持呼吸。
02-14
泰晟瑜伽全年课程计划｜2023年
泰晟瑜伽全年课程计划｜2023年
梦想有计划，就能照进现实。
哈他瑜伽教练培训
02-14

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